Como quitar durezas de los pies - 8 pasos

Las durezas en los pies son un problema común que puede causar molestias y dolor. Afortunadamente, existen varios pasos que puedes seguir para eliminar las durezas y mantener tus pies suaves y saludables. En este artículo, te presentaremos 8 pasos efectivos para quitar las durezas de los pies.

1. Utilizar un calzado adecuado

El primer paso para prevenir y tratar las durezas en los pies es utilizar un calzado adecuado. Es importante elegir zapatos que sean cómodos y que se ajusten correctamente a tus pies. Evita los zapatos que sean demasiado estrechos o que generen presión en áreas específicas de tus pies. Además, asegúrate de que tus zapatos tengan suficiente amortiguación para absorber el impacto al caminar.

2. Realizar una exploración biomecánica para corregir la forma de caminar

Si tienes durezas recurrentes en los pies, es posible que haya un problema en la forma en que caminas. Realizar una exploración biomecánica con un especialista en podología puede ayudarte a identificar cualquier desequilibrio o alteración en la forma de caminar. Una vez identificado el problema, podrás corregirlo con ejercicios específicos o con el uso de plantillas ortopédicas.

3. Utilizar plantillas si es necesario

Si la exploración biomecánica revela que necesitas corregir la forma de caminar, es posible que te recomienden el uso de plantillas ortopédicas. Estas plantillas se adaptan a la forma de tus pies y ayudan a distribuir la presión de manera más equilibrada. Al utilizar plantillas, podrás reducir la fricción y la presión en áreas específicas de tus pies, lo que ayudará a prevenir la formación de durezas.

4. Hidratar los pies con una crema hidratante densa, preferiblemente con urea del 10-15%

La hidratación es clave para mantener la piel de tus pies suave y flexible. Aplica una crema hidratante densa en tus pies todos los días, preferiblemente una que contenga urea en una concentración del 10 al 15%. La urea es un ingrediente que ayuda a retener la humedad en la piel y a suavizar las durezas. Masajea la crema en tus pies, prestando especial atención a las áreas con durezas.

5. Utilizar una lima para talones para eliminar las durezas, evitando excederse y teniendo en cuenta posibles infecciones

Una forma efectiva de eliminar las durezas en los pies es utilizar una lima para talones. Antes de usar la lima, sumerge tus pies en agua tibia durante unos minutos para ablandar la piel. Luego, frota suavemente la lima sobre las áreas con durezas, evitando ejercer demasiada presión. Es importante tener cuidado de no excederse y de no eliminar demasiada piel, ya que esto puede causar dolor e incluso infecciones. Después de usar la lima, enjuaga tus pies y aplica una crema hidratante.

6. Usar una máquina eléctrica para quitar durezas, siguiendo las mismas precauciones que con la lima

Otra opción para eliminar las durezas en los pies es utilizar una máquina eléctrica diseñada específicamente para este propósito. Estas máquinas suelen tener rodillos o discos abrasivos que giran para eliminar suavemente la piel muerta. Al igual que con la lima, es importante seguir las precauciones adecuadas al utilizar una máquina eléctrica. No ejerzas demasiada presión y evita eliminar demasiada piel. Después de usar la máquina, enjuaga tus pies y aplica una crema hidratante.

7. Consultar a un podólogo para un tratamiento profesional y adecuado

Si las durezas en tus pies son persistentes o si experimentas dolor intenso, es recomendable que consultes a un podólogo. Un podólogo es un especialista en el cuidado de los pies y podrá ofrecerte un tratamiento profesional y adecuado para tus durezas. El podólogo puede utilizar técnicas como la eliminación de durezas con bisturí o la aplicación de ácido salicílico para tratar las durezas más difíciles.

8. Evitar compartir utensilios de eliminación de durezas para evitar contagios

Por último, es importante evitar compartir utensilios de eliminación de durezas con otras personas. Esto se debe a que las durezas pueden ser causadas por virus o bacterias, y compartir utensilios puede aumentar el riesgo de contagio. Siempre utiliza tus propios utensilios y asegúrate de limpiarlos adecuadamente después de cada uso.

Conclusión

Quitar las durezas de los pies puede requerir tiempo y paciencia, pero siguiendo estos 8 pasos podrás lograrlo de manera efectiva. Recuerda utilizar un calzado adecuado, realizar una exploración biomecánica si es necesario, hidratar tus pies regularmente, utilizar una lima o una máquina eléctrica para eliminar las durezas, consultar a un podólogo si es necesario, evitar compartir utensilios y mantener una buena higiene y cuidado de los pies. Con estos consejos, podrás mantener tus pies suaves y saludables.